Hábitos

Alo amigos da rede Global,

Como comentei no meu post mais recente, estou quase completando 30 dias de suco verde de manhã. O impacto na saúde é grande mas o mais interessante é como virou parte da rotina e não pretendo parar nos 30 dias, então o lance de cultivar o hábito realmente acontece.

A outra pergunta que tenho então é quais são os hábitos que eu gostaria de ter e será que o lance de ter um desafio de fazer algo por 30 dias realmente ajuda a cultivar este hábitos?

Este vai ser o meu próximo teste…vou tentar fazer 2 coisas todos os dias por 30 dias e ver se o hábito fica enraizado. O primeiro será correr todos os dias, no minimo 1 milha. Não é muito para todos vocês corredores de maratona ou iron mans e womans…mas o lance eh correr 1 milha, um dia relaxado e o outro dia com algum objetivo (tipo tiro de 10seg com 30 de descanso ou tentar fazer o mais rapido possivel). Vamos ver se consigo aumentar nos 30 dias, mas o objetivo é consistencia de 30 dias de alguma atividade fisica pseudo aerobica e ver o que acontece…

Depois da corrida, quero escrever por 30 dias consecutivos neste Blog. Nem que seja uma pequena mensagem do que está acontecendo ou um pequeno pensamento ou reflexão. Vamos ver o que acontece…

Namaskar
MW

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